Důležité je také volit pohodlnou obuv, která netlačí, a lidé, kteří v práci hodně sedí, by měli co nejčastěji chodit na krátké procházky. U zdravých lidí lze otokům nohou předcházet pitím velkého množství tekutin, především vody a čaje, ale doporučují se i přírodní nápoje, které stimulují metabolismus a odvádějí přebytečnou tekutinu z těla.
Nasekejte petrželový list, zalijte 4 dl vody, přikryjte a nechte působit přes noc. Ráno sceďte, přidejte citronovou šťávu a toto množství třikrát vypijte. Pokud trpíte otoky nohou, zařaďte do svého každodenního jídelníčku více zeleniny, ovoce, sezónní zeleniny a diuretik. Dobrou volbou je červená řepa, hroznové víno, zelené fazolky, dýně a ananas, stejně jako olivový olej, rajčata a chilli papričky.