Naše tělo potřebuje pro své správné fungování a rozvoj různé vitamíny a minerály. Obvykle, pokud mu konkrétní látka dlouhodobě chybí, povede to k nějakému zdravotnímu problému.
Často si však toho nejsme vědomi a tak našemu tělu nedokážeme pomoci ani zabránit dalším komplikacím.
Jelikož jde o velmi důležitou věc, dnes vám prozradíme 5 nejčastějších příznaků nedostatku některých vitamínů a minerálů. Jejich výsledkem pak bývá nějaký problém se zdravím nebo vzezřením.
Akné: Nedostatek zinku
Nedostatek zinku v těle může vést ke vzniku akné. Je to proto, že zinek je zodpovědný za zbarvení naší pokožky a také kontroluje produkci olejů v kůži.
Kromě toho, zinek má na pokožku i několik dalších pozitivních vlivů. Dělá například to, že urychluje hojení, zmírňuje záněty a regeneruje naše kožní buňky.
Konkrétně, co se týká akné, tak jeho vzniku brání zinek tím způsobem, že zpomaluje aktivitu enzymu 5alfa-reduktázy, který stimuluje tvorbu testosteronu.
Jak všichni víme, testosteron je primární příčinou akné hlavně u dospívajících.
Jen 30 mg zinku denně dokáže předejít tvorbě akné. Toto množství získáte například konzumací 0,5 dcl dýňových semínek.
článek pokračuje na druhé stránce…