Kolik hodin spánku je pro člověka nezbytných? 8 hodinový spánek není pro všechny – pro některé je už i 7 hodin příliš. Profesor Horne opět připomíná, že ženský mozek má složitější struktury, takže má i delší potřebu odpočinku.
Proč ženský mozek pracuje víc?
Ve srovnání s muži, jsou ženy nakloněny dělat více věcí najednou a používat svůj mozek v nouzovém režimu. Jejich zotavení zabere více času na spánek.
Na otázku, kdy bychom měli jít spát, si musí odpovědět každý sám. Doporučený čas je přibližně v 21:30. Takto můžete stihnout i „spánek krásy“, který trvá jen do půlnoci a odráží se od něj i stav vašeho těla v následující den.
Jak je to s muži?
Horne tvrdí, že muži, jejichž práce je spojena se schválením mnoha důležitých rozhodnutí, také vyžadují nadměrné množství spánku. Avšak i v tomto případě potřebují ženy více času na odpočinek.
Jak jste na tom vy? Máte dostatek času si odpočinout?