Spánek – životně důležitá činnost pro všechny procesy v lidském těle, které se musí zotavit po náročném dni.
Kolik času bychom mu měli věnovat? Existuje rozdíl mezi muži a ženami, co se týče potřeby odpočinku? I toto se dozvíte v následujícím článku.
Jak dlouho bychom měli spát …
Dámy, připravte se na spánek!
Funkce ženského mozku vyžadují dostatečný odpočinek. Jim Home, profesor z univerzity v Anglii říká: „Žena s nedostatkem spánku je vystavena vysokou úrovní psychického stresu, což je propojené s pocity deprese, nejistoty a hněvu. U mužů podobná propojení neexistují. “