Spánek – životně důležitá činnost pro všechny procesy v lidském těle, které se musí zotavit po náročném dni.

Kolik času bychom mu měli věnovat? Existuje rozdíl mezi muži a ženami, co se týče potřeby odpočinku? I toto se dozvíte v následujícím článku.

Jak dlouho bychom měli spát …

Dámy, připravte se na spánek!

Funkce ženského mozku vyžadují dostatečný odpočinek. Jim Home, profesor z univerzity v Anglii říká: „Žena s nedostatkem spánku je vystavena vysokou úrovní psychického stresu, což je propojené s pocity deprese, nejistoty a hněvu. U mužů podobná propojení neexistují.

8 hodin? Není to pravidlo – strana 2

1
2