Příliš mnoho tekutin může způsobit vážné zdravotní problémy.

Když je horko, všichni se snažíme vypít co nejvíce vody, ale málokdo ví, co se stane s naším zdravím, když to přeženeme. Nadměrný příjem vody se také nedoporučuje a může způsobit mnoho problémů.

Říká se, že příjem vody závisí na tom, kde žijete, ročním období, tělesné hmotnosti, jak jste aktivní, klimatických podmínkách a lékaři často zdůrazňovali slavné doporučení: mužům se doporučuje vypít 3 litry vody denně, zatímco ženám by měly asi 2,2 litru.

Příjem vody se zvyšuje během těhotenství, kojení a některých zdravotních problémů jako je horečka, průjem, zvracení.

I když se to málokdy přežene, jsou lidé, kteří to dělají častěji. Jsou to lidé, kteří mají onemocnění ledvin, jater nebo srdce a nadměrná hydratace se často stává i sportovcům.

Stav ztrojnásobený nadměrným příjmem normálně neškodných látek se nazývá intoxikace a může způsobit vážné příznaky:

Pokračování na další straně

1
2