Místo běžně snídaně konzumujte 3 týdny následující směs:

  1. týden: 1 lžíce lněné mouky smíchaná se 100 ml kefíru
  2. týden: 2 lžíce lněné mouky smíchané se 100 ml kefíru
  3. týden: 3 lžíce lněné mouky smíchané se 150 ml kefíru

Pokud nemůžete sehnat lněnou mouku, pak si kupte lněná semínka a rozemelte je najemno. Ale nedělejte si zásoby dopředu, namelte si semínka každý den ráno.

Snídejte tuto směs místo běžného jídla. Dbejte na to, abyste vypili alespoň 2 litry denně. Výborné výsledky se objevují i při pití medové vody.

Tuto kúru stačí provádět jednou za rok.