Podle Dr. Neila Grafsteina, profesorského asistenta urologa z nemocnice Mount Sinai’s Hospital v New Yorku, nám frekvence močení může hodně prozradit o našem zdraví. Samozřejmě jsou lidé, kteří spěchají do koupelny hned, jakmile se nasbírá trochu moči, jiní ji dokážou zadržet na dlouhou dobu, i hodiny.

Jedinci, kteří chodí čůrat 11x denně s 2 litry vody/tekutiny během dne, indikují citlivý močový měchýř, což již naznačuje potřebu jít na toaletu, pokud se nasbírá malé množství moči.

Podle doktora Grafsteina existuje řešení problému, totiž pokud zpracováváme močový měchýř, to znamená, že musíme cvičit, pokud zrovna nebojujeme s problémy s inkontinencí.

Cvičením je snažit se udržet moč vždy o 1-2 minuty déle, aby si močový měchýř zvykl a pak déle vydržel.

Pokračování na další straně

1
2