Lidské tělo je perfektní mechanismus, v němž simultánně probíhají miliony procesů.
Vždy, když je nějaká jeho funkce ochromena, vyšle nám o tom tělo svůj signál. Přesto často tímto signálem nevěnujeme náležitou pozornost a problém neodstraníme včas.
Je proto důležité takové signály umět správně interpretovat a předejít tak dalším, ještě vážnějším zdravotním komplikacím.
Podívejte se na některé z nejdůležitějších signálů těla, které nesmíte ignorovat:
Špatný spánek, podrážděnost, křeče v lýtkách
Tyto signály ukazují, že máte zřejmě nedostatek hořčíku a draslíku.
Mezi potraviny bohaté na hořčík patří všechny druhy oříšků a semena jako jsou lněná, slunečnicová nebo mandle.
Pro zvýšení úrovně draslíku v těle je třeba pravidelně konzumovat listovou zeleninu, například kapustu, špenát či mangold.
Oba tyto minerály naleznete také ve švestkách, meruňkách a červené řepě.
Žádostivost po slaném jídle
Jde o častý příznak nějakého zánětu nebo infekce v těle.
Nejčastěji se jedná o problém v pohlavních orgánech.
Suchá pokožka
Suchá pokožka je signálem, že vašemu tělu chybí vitamin E. Měli byste proto zvýšit příjem rostlinných olejů jako je olivový, dýňový, případně olej z pšeničných klíčků.
Dobrým zdrojem vitaminu E jsou i slunečnicová semínka, lískové ořechy, mandle, avokádo či brokolice.