ingredience

Budete potřebovat tyto suroviny:

  • 1 kořen zázvoru, přibližně 8 cm dlouhý
  • 1 až 1,5 litru vody
  • kokosový olej
  • med
  • jablečný ocet

Příprava

Postupujte následovně:

  1. Vezměte zázvor, oloupejte ho, omyjte a nakrájejte na malé kousky.
  2. Kousky zázvoru pak vložte do hrnce a zalijte je přibližně 1 až 1,5 litrem vody.
  3. Vodu přiveďte do varu, uberte plyn, překryjte poklicí a zázvor povařte asi 15 minut.
  4. Po dovaření vodu nechte vychladnout, pak ji sceďte, přelijte do skleněné nádoby a uskladněte v chladničce. Tam vydrží i 48 hodin.

Poznámka: Vařením se sice sníží množství některých prospěšných látek, jako jsou vitaminy nebo enzymy. V tomto receptu však jde o získání účinných látek ze zázvoru, jejichž dostupnost vaření zlepšuje

užívání

Vždy, když vás budou trápit hleny, připravte si tento zázvorový vývar.

Pak 3 až 4 krát si z něj v průběhu dne odlijte do sklenice přibližně 2 dcl, přidejte po čajové lžičce kokosového oleje, medu a jablečného octa a vypijte.

Výsledkem bude, že již v průběhu 1 až 2 dnů se tvorba hlenu ve vašich plicích sníží, vaše dýchací cesty se pročistí a vám se bude mnohem lépe dýchat.

1
2