Kdo z nás se nepodívá do chladničky i poté, co odbude 6 hodina večer? Všechno to začíná zcela nevinně: “nevypijeme si raději jen šálek čaje?” Nakonec to skončí sendvičem s klobáskou a palačinkami s bohatou dávkou šlehačky…

To jsou tedy zatraceně dobře strávené večerní momenty, zejména pokud celý den dopadl nafigu.

V případě, že se večer rozhodnete konzumovat něco zdravé, zvolte si produkty, které zlepšují kvalitu spánku a nevynesou vaši váhu do nebeských výšin. Podívejte se tedy co si můžete dopřát, aniž jste měli výčitky.

Pokračování na další straně

1
2