1. Zázvorový čaj pro rychlé hubnutí:
Složení:
1 čajová lžička mleté skořice
1/2 citronu
2 čajové lžičky čerstvého kořene zázvoru, nasekané
750 ml čištěné vody
Příprava:
Přiveďte vodu k varu. Jakmile se začne vařit, přidejte skořici a zázvor.
Míchejte a vypněte teplo. Zakryjte a nechte 20 minut sedět.
Nakrájejte citron na malé kousky a přidejte do zázvorového čaje.
Podle potřeby přidejte čerstvé lístky máty. Můžete také osladit medem, ale nepoužívejte žádná jiná sladidla nebo cukr.
Doporučuje se konzumovat tento nápoj po dobu 20 dnů, 250 ml 2krát denně, ráno a večer, 30 minut před jídlem.
Dělejte si přestávku po dobu 7 dnů a kurz opakujte dalších 20 dní.
2. Speciální vitaminový čaj, zvláště vhodný k pití v zimě a na jaře.
Složení:
1/2 šálku nakrájené mrkve
Šťáva z půlky citronu
150 ml kefíru nebo jogurtu
1 lžíce kokosového oleje
1/2 čajové lžičky strouhaného kořene zázvoru
2 lžíce lněného semínka
1 lžíce sezamových semínek
Příprava:
Vložte všechny ingredience do mixéru a dobře promíchejte.
Pijte hned.
Nejlepší čas na konzumaci je ráno na lačný žaludek.
3. Zázvorová voda na hubnutí
Složení:
2 čajové lžičky nasekaného kořene zázvoru
2 litry čištěné vody
Příprava:
Vezměte džbán, naplňte 2 litry vody a přidejte zázvor. Nechejte vyluhovat přes noc.
Následujícího dne přidejte do vody 2 čajové lžičky citronové šťávy a promíchejte.
Pijte tuto vodu každý den, dokud nedosáhnete požadovaných výsledků.
Zdroj:Fithacker