Náš každodenní život je plný stresových situací, které mohou ovlivnit naše zdraví a běžné denní aktivity. Self-relaxační metoda je skvělá technika, která pomáhá spolehlivě uklidnit mysl, tělo a pomůže Vám dostat se přes těžké chvíle. Stresové situace zvládnete s přehledem a snadno.

Zde je návod, jak se zbavit stresu za pouhých 5 minut za použití této jednoduché japonské metodě.

Japonská metoda Vás zbaví stresu za 5 minut

1) Za prvé se musíte naučit, jaký pocit nebo postoj každý prst ruky reprezentuje.

článek pokračuje na další stránce..