Vitamin C
Vitamin C účinně léčí bolest v krku díky svým antibakteriálním, protizánětlivým, zklidňujícím a hojivým účinkem. Čaj s citronem a medem byl používán po staletí, a je používán dodnes.
Kajenské koření (chilli)
Studie ukázaly, že Kajenské koření se dobře vstřebává do pokožky, takže může léčit bolesti svalů a kloubů. Při jeho přímé konzumaci je jeho chuť tak silná, že by mohla podráždit hrdlo, takže je nejlepší použití povrchově.
Proto raději vetřete do kůže koření smíchané s krémem na dané místo, jako jsou zduření lymfatických uzlin na krku a pod.
Můžete použít běžný krém, případně můžete zkombinovat 1 čajovou lžičku mletého kajenského pepře s polovinou šálku kokosového nebo olivového oleje.
Extra tip
Výzkum ukázal, že éterické oleje, jako je tymiánový, levandulový, citronový, z citronové trávy, grapefruitový, šalvějový či skořicový mohou být velmi účinnými na zánět v krku.
Vzhledem k jejich silným antibakteriálním účinkům mohou být tyto oleje prospěšné také proti vnitřním bakteriálním infekcím.
Pro rychlý nástup účinku a úlevu můžete přidat pět kapek nějakého esenciálního oleje do hrnce s vodou a ohřívat.
Hrnec odstraňte z ohně předtím, než začne voda vřít a inhalujte páru po dobu pár minut, několikrát denně.
Zdroj:Healthyfoofhouse.com