Tuk v náručí je problémem mnoha lidí, je neatraktivní a způsobuje komplexy.

V zimě, když jsou ramena zakrytá, to tolik nevadí, ale v létě, když je venku teplo a máte na sobě krátké oblečení, to vypadá určitě nevzhledně.

Jak se zbavit tuku na povislých ramenou?

Sestavili jsme pro vás několik cviků, které vám pomohou snížit tuky v této oblasti, a máme dobrou zprávu – můžete je cvičit i doma nebo v kanceláři!

Zvedání lehkých závaží – pokud je nemáte, můžete použít lahve s minerální vodou, samozřejmě je naplňte vodou.
 
Protahování posiluje svaly v oblasti ramen a pomáhá je formovat.
 
Triceps jednou rukou – to lze provést na podlaze na podložce nebo dokonce na koberci.
 
Zveme vás ke sledování videí, kde budete krok za krokem vidět, jak cvičit.

Pokračování na další straně

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here