Posílení imunitního systému

Pít odvar z jablek a česneku se doporučuje po celý rok, ale zejména v chřipkovém období. Protože pak je naše tělo ještě více vystaveno různým virům a bakteriím. V tuto chvíli tedy stojí za to věnovat mnohem větší pozornost posílení našeho imunitního systému.

Prevence očních chorob

Odvar z česneku a jablek vhodným způsobem přispívá ke zlepšení zraku a je perfektní pro léčbu různých nemocí souvisejících s našimi očima. To vše proto, že jablka vykazují velmi vysoké antioxidační vlastnosti.

Snížení špatného cholesterolu

Odvar z jablek a česneku pomáhá snižovat špatný cholesterol. Za tento účinek je z velké části zodpovědné jablko, protože je bohaté na pektin, což není nic jiného než rozpustná vláknina, která se vyskytuje především ve slupce tohoto ovoce.

Ingredience, které potřebujeme k výrobě odvaru

Mezi tyto přísady patří:

  • 2 kusy jablka
  • 2 stroužky česneku
  • 500 ml vody

Nejprve na pánev přidejte umyté pánve, které by neměly být vypeckované ani zbavené kůže, a poté přidejte nasekaný česnek. Nakonec přidejte 500 ml vody a měli bychom začít vařit všechny ingredience dohromady.

Zdroj:krolowakuchni.pl