Pití vody po určitou dobu maximalizuje její účinnost v těle:
- Ihned po spánku vypijte 2 sklenice vody – aktivujete tak tělo a pomůžete připravit trávicí systém na jídlo.
- Před jídlem vypijte 1 sklenici vody – bude lépe stravitelná.
- 1 sklenice vody před koupelí – sníží váš krevní tlak.
- 1 sklenice vody před spaním – sníží riziko srdečního infarktu a mrtvice.
K tomu mohu také přidat… Můj lékař mi řekl, že voda během spánku může zabránit nočním křečím v nohách. Svaly nohou hledají hydrataci, když jsou námi stažené a probuzené.
Kardiolog řekl, že kdyby o tom každý řekl ještě 10 lidem, pravděpodobně by nemohl být zachráněn žádný život!
To je velmi užitečný zvyk, který vám pomůže vyhnout se mnoha nemocem.
Starej se o své zdraví!
Informace jsou určeny pouze pro vzdělávací a vzdělávací účely a nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnostiku nebo léčbu. Tento materiál nemá žádný vědecky prokázaný terapeutický účinek. Jakékoli otázky týkající se vašeho zdraví vždy konzultujte se svým lékařem.
Pijete často vodu?
Zdroj:otozh