Existují různé způsoby, jak zjistit, zda je s vaším zdravím vše v pořádku. Jedním z nejúčinnějších způsobů je analýza stolice. Nemáme tím na mysli laboratorní rozbor, ale malý pohled na stolici po defekaci.
Může to být pro vás těžké, ale ještě těžší může být vážná nemoc. Jak jsme již uvedli, stolice a její vlastnosti mohou mnohé napovědět o situaci ve vašem organismu.
Tvar stolice:
Tyto 4 tvary jsou charakteristické a každý z nich „nese“ speciální zprávu pro váš organismus a na co byste si měli dát pozor.
1. Stolice v tvrdých kouscích je nejčastěji odrazem stravy s nízkým obsahem vlákniny a naznačuje, že stolice byla zadržována v tlustém střevě příliš dlouho. Proto je potřeba zvýšit příjem vlákniny, která zlepšuje trávení.
2. Objemná nebo hrudkovitá stolice obvykle ukazuje na zácpu a dehydrataci. V tomto případě je důležité vyvážit stravu rostlinnou vlákninou, zvýšit fyzickou aktivitu a příjem tekutin.
3. Stolice v měkkých kouscích naznačuje potřebu očisty střev tekutinou a zdravější stravou, ale tento druh časté stolice je považován za mírný průjem a může být příznakem střevního onemocnění.
Pokračování na další straně