Odborníci tvrdí, že nejlepší je dostat vitamín C do těla z přirozeného zdroje.
Pozor si dejte také na to, abyste to s jeho užíváním jako doplněk stravy nepřeháněli, zvláště pokud máte problém s ledvinovými kameny.
Konzumací ve vodě rozpustné kyseliny askorbové by se to nemělo předávkovat, protože se nadbytek z těla vyloučí, ale ani se předávkovat.
Je to proto, že chemikálie zbylé z vitaminu C mohou dokonce způsobit ledvinové kameny.
Tři čtvrtiny ledvinových kamenů jsou tvořeny touto látkou, šťavelanem vápenatým. V žádném případě se nedoporučuje konzumovat více než 4 gramy vitaminu C denně.
Zdroj:zerkalo.cc