Odborníci tvrdí, že nejlepší je dostat vitamín C do těla z přirozeného zdroje.

Pozor si dejte také na to, abyste to s jeho užíváním jako doplněk stravy nepřeháněli, zvláště pokud máte problém s ledvinovými kameny.

Konzumací ve vodě rozpustné kyseliny askorbové by se to nemělo předávkovat, protože se nadbytek z těla vyloučí, ale ani se předávkovat.

Je to proto, že chemikálie zbylé z vitaminu C mohou dokonce způsobit ledvinové kameny.

Tři čtvrtiny ledvinových kamenů jsou tvořeny touto látkou, šťavelanem vápenatým. V žádném případě se nedoporučuje konzumovat více než 4 gramy vitaminu C denně.

Zdroj:zerkalo.cc

1
2