Co potřebujete pro kompresi:
vlastně zelí;
obvaz nebo gáza;
fólie;
trouba;
skleněná láhev nebo váleček.
Zelí opláchněte, odstraňte horní listy. Vezměte několik listů, nechte je řádně uschnout a odřízněte všechny tvrdé části. Nyní zabalte listy do fólie a vložte do trouby na 5 minut. Zelí by mělo být teplé, ale ne horké.
Takto připravené listy přiložte na nohu (nebo na jinou postiženou oblast) a navrch přiložte obvaz. Aby komprimace fungovala co nejvíce, musíte ji změnit 2-3krát denně. Během jednoho dne si všimnete výrazného zlepšení.
Poznámka: Pokud potřebujete studený obklad, dejte zelí na 10 minut do lednice.
Bílé zelí v obkladech funguje dobře, ale červené zelí má nejsilnější vlastnosti. Pokud máte nějaké příznaky alergie na tuto zeleninu (která je obecně velmi vzácná), okamžitě odstraňte obklad a poraďte se s lékařem!