Ranní vstávání je těžké nazvat snadným, zvláště na začátku jara, kdy je tělo vyčerpané a cítí se velmi unavené.
Nedostatek potřebné elánu nám brání zvládat důležité úkoly, deprimuje a přispívá ke zhoršení nálady.
Abyste tělo udrželi v kondici a získali potřebnou energii, zkuste si připravit některý ze 4 léků na chronickou únavu. Každá se skládá z maximálně 3 ingrediencí a bude mít mnohonásobně větší užitek.
4 léky na únavu
Abyste se dostali do formy a přestali usínat v práci, stačí připravit některý z lidových prostředků, které pomáhají zbavit se chronické únavy. Každá se připravuje zcela jednoduše a skládá se z nejdostupnějších surovin.
S medem a ořechy
Ingredience:
- 150 g loupaných vlašských ořechů
- 150 g tekutého medu
- 1 citron
Příprava:
1. Ořechy a citron protáhněte mlýnkem na maso nebo rozemlejte na homogenní hmotu pomocí mixéru.
2. Do směsi přidejte tekutý med a důkladně promíchejte. Vše vložte do skleněné nádoby s víčkem a uložte do lednice.
Vezměte 1 polévkovou lžíci. To znamená dvakrát denně na lačný žaludek, vypít sklenici čisté teplé vody.
Grepový džus
Chcete-li vařit, vezměte kilogram hroznů jakékoli červené odrůdy a vymačkejte z něj šťávu pomocí dvojité vrstvy gázy. Poté nalijte do skleněné nádoby, pevně uzavřete víčkem a uchovávejte v chladničce ne déle než týden. Vezměte 2 polévkové lžíce. l. znamená dvakrát denně před jídlem. Pokud se vám šťáva zdá příliš nasycená, můžete ji zředit vodou.
Jehličnatý vývar
Ingredience:
- 2 st. l drcených jehličí
- 3 st. l medu
- 200 ml vody
Příprava:
1. Jehly zalijeme vodou a přivedeme k varu.
2. Vývar vařte na mírném ohni asi 30 minut, poté stáhněte z ohně, mírně ochlaďte, přidejte 3 polévkové lžíce. l medu a nechte hodinu na teplém suchém místě.
Užívejte 2 čajové lžičky denně po večeři. Pomáhá normalizovat spánek a odstraňuje chronickou únavu.
Pokračování na další straně