Ranní vstávání je těžké nazvat snadným, zvláště na začátku jara, kdy je tělo vyčerpané a cítí se velmi unavené.

Nedostatek potřebné elánu nám brání zvládat důležité úkoly, deprimuje a přispívá ke zhoršení nálady.

Abyste tělo udrželi v kondici a získali potřebnou energii, zkuste si připravit některý ze 4 léků na chronickou únavu. Každá se skládá z maximálně 3 ingrediencí a bude mít mnohonásobně větší užitek.

4 léky na únavu

Abyste se dostali do formy a přestali usínat v práci, stačí připravit některý z lidových prostředků, které pomáhají zbavit se chronické únavy. Každá se připravuje zcela jednoduše a skládá se z nejdostupnějších surovin.

S medem a ořechy

Ingredience:

  • 150 g loupaných vlašských ořechů
  • 150 g tekutého medu
  • 1 citron

Příprava:

1. Ořechy a citron protáhněte mlýnkem na maso nebo rozemlejte na homogenní hmotu pomocí mixéru.

2. Do směsi přidejte tekutý med a důkladně promíchejte. Vše vložte do skleněné nádoby s víčkem a uložte do lednice.

Vezměte 1 polévkovou lžíci. To znamená dvakrát denně na lačný žaludek, vypít sklenici čisté teplé vody.

Grepový džus

Chcete-li vařit, vezměte kilogram hroznů jakékoli červené odrůdy a vymačkejte z něj šťávu pomocí dvojité vrstvy gázy. Poté nalijte do skleněné nádoby, pevně uzavřete víčkem a uchovávejte v chladničce ne déle než týden. Vezměte 2 polévkové lžíce. l. znamená dvakrát denně před jídlem. Pokud se vám šťáva zdá příliš nasycená, můžete ji zředit vodou.

Jehličnatý vývar

Ingredience:

  • 2 st. l drcených jehličí
  • 3 st. l medu
  • 200 ml vody

Příprava:

1. Jehly zalijeme vodou a přivedeme k varu.

2. Vývar vařte na mírném ohni asi 30 minut, poté stáhněte z ohně, mírně ochlaďte, přidejte 3 polévkové lžíce. l medu a nechte hodinu na teplém suchém místě.

Užívejte 2 čajové lžičky denně po večeři. Pomáhá normalizovat spánek a odstraňuje chronickou únavu.

Pokračování na další straně

1
2