Dodává bílkoviny a vápník,
zlepšuje činnost trávicích šťáv,
má antibakteriální účinek,
pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a produkci inzulínu,
pomáhá v boji s artritidou,
snižuje příznaky osteoporózy,
posiluje kosti, zuby, kůži a vlasy,
zlepšuje produkci nových tělesných buněk.
Jak udělat česnek s jogurtem?
Oloupejte a nasekejte nebo rozdrťte 4 stroužky česneku. Přidejte čerstvě nasekaný česnek do jogurtu a snězte. Nejlépe je konzumovat před spaním, ale můžete to udělat kdykoliv během dne.