Vitamin D je vitamin rozpustný v tucích, který hraje hlavní roli při zásobování kostí vápníkem a udržování silného imunitního systému. Za normálních okolností naše tělo tento vitamín získává z potravy a slunečního záření.
Pokud však naše tělo nedostává v důsledku určitých vnějších vlivů dostatek vitaminu D, naše tělo nám to signalizuje různými způsoby, jen si musíme dávat pozor na následující příznaky.
1. Pokud se naše hlava začne silně potit , může to být známkou toho, že trpíme nedostatkem vitamínu D. Literatura také vysvětluje pocení hlavičky novorozenců s tímto nedostatkem. U dospělých tomu může naznačovat i nadměrné pocení hlavy, na rozdíl od jiných částí těla. Pokud se u Vás toto objeví, poraďte se co nejdříve s lékařem, aby bylo možné stanovit přesnou diagnózu.
2. Bolí-li nás kosti , může se na tom také podepsat, protože v tomto případě je bráněno přísunu vápníku do kostí, což má za následek oslabení kostí. V takových případech je nutné dodržovat režim vitaminu D předepsaný odborníkem, aby se zabránilo osteoporóze.
3. Bolest svalů může být i příznakem nedostatku vitaminu D , který negativně působí nejen na kosti, ale i na svaly.V tomto případě se naše svaly snadno unaví a jejich regenerace trvá dlouho.
4. Při nedostatku vitaminu D můžeme pociťovat únavu a slabost. I když to máme často tendenci připisovat svému stresujícímu životnímu stylu, podle odborníků lze tyto obtíže odstranit doplněním vitaminu D.
Pokračování na další straně