Jako další krok vypijte mezi snídaní a obědem 300 ml čerstvě vymačkané mrkvové šťávy. To nám pomůže alkalizovat krev.
Během oběda zkonzumujte 400 ml na draslík bohaté ovocné šťávy nebo koktejlu, který má také čistící účinek. K tomuto účelu se hodí banány, hrušky a meruňky.
Jako poslední krok vypijte před spaním 400 ml brusinkového džusu. Tento nápoj nám pomůže proti mikroorganismům žijícím v plicích, které mohou způsobit infekce.
Kromě toho se doporučuje každé tři dny relaxovat v teplé vodní lázni po dobu 20 minut. Pocení také podporuje odstraňování toxinů z těla.
Můžete naplnit malou nádobu horkou vodou a přidat 5-10 kapek eukalyptového oleje. Nakloňte se nad ní, zakryjte si hlavu ručníkem a zhluboka se nadechněte, dokud voda nevychladne.