Miliony lidí se snaží během svého života hubnout, drží různé diety, účastní se hubnoucích programů, avšak funguje to jen zřídka. Hubnutí samo o sobě se dělí na dva důležité úkoly.
Při konzumaci zdravé stravy je nutné spalovat kalorie a to pomocí fyzické aktivity. Jedině tak si zařídíte ten správný úbytek hmotnosti.