Instrukce:
Nejprve tedy nastrouhejte kořen zázvoru a ve skleněné nádobě smíchejte se 2 decilitry ACV. Roztok nalijte do skleněné nádoby a dobře uzavřete. Uchovávejte při pokojové teplotě po dobu 10 dnů, občas sklenicí protřepejte.
Nakloňte hlavu nad sklenici a přikryjte ji ručníkem. Dýchejte vůni po dobu 5-10 minut
Před spaním namočte do směsi kapesník a přiložte si ho na krk. Nechte působit přes noc.
Vdechování páry:
Dýchání páry je dobrý způsob, jak otevřít nosní cesty a zmírnit symptomy dutin.
Stačí se dvakrát až čtyřikrát denně sehnout nad misku s vroucí vodou. Ale ujistěte se, že během varu nevdechujete páru! Stačí si zakrýt hlavu ručníkem a asi deset minut vdechovat.
Můžete také přidat několik kapek esenciálního oleje, jako je eukalyptový olej.
Zdroj.Facebook