Pokud je něco špatně, vaše organizace bude vždy signalizovat. Zpomalte, věnujte se sobě trochu více a včas si všimnete, že vás obklopuje nějaká nemoc.

Následující příznaky naznačují, že trpíte nějakou nemocí.

Vysušená kůže
Budete potřebovat více vitamínu E, proto jíte hodně ořechů, ryb a rostlinných olejů.

Zlomené vlasy a nehty
Tento příznak naznačuje nízkou hladinu vitaminu B a hladiny vápníku. Můžete je nahradit konzumací celých zrn.

Krvácení z dásní
Budete potřebovat více vitamínu C. Jezte hodně cibule, česneku, zeleniny a ovoce.

Nespavost a neklid
Může to být způsobeno nedostatkem hořčíku nebo draslíku. Doporučuje se jíst hodně sušených broskví, švestek a červené řepy.

Noční otupělost

Nedostatek draslíku a hořčíku způsobuje takové příznaky.

Vysušený loket
Tento příznak jasně ukazuje na nedostatek vitamínů A a C. Je důležité konzumovat velké množství broskví, dýně a mrkve.

Pokračování na další straně

1
2