Pokud je něco špatně, vaše organizace bude vždy signalizovat. Zpomalte, věnujte se sobě trochu více a včas si všimnete, že vás obklopuje nějaká nemoc.
Následující příznaky naznačují, že trpíte nějakou nemocí.
Vysušená kůže
Budete potřebovat více vitamínu E, proto jíte hodně ořechů, ryb a rostlinných olejů.
Zlomené vlasy a nehty
Tento příznak naznačuje nízkou hladinu vitaminu B a hladiny vápníku. Můžete je nahradit konzumací celých zrn.
Krvácení z dásní
Budete potřebovat více vitamínu C. Jezte hodně cibule, česneku, zeleniny a ovoce.
Nespavost a neklid
Může to být způsobeno nedostatkem hořčíku nebo draslíku. Doporučuje se jíst hodně sušených broskví, švestek a červené řepy.
Noční otupělost
Nedostatek draslíku a hořčíku způsobuje takové příznaky.
Vysušený loket
Tento příznak jasně ukazuje na nedostatek vitamínů A a C. Je důležité konzumovat velké množství broskví, dýně a mrkve.
Pokračování na další straně