1) Za prvé se musíte se naučit, jaký pocit nebo postoj každý prst ruky reprezentuje.
palec
- Vyjadřuje emoce, obavy a úzkosti.
ukazováček
- Boj proti strachu.
prostředníček
- Díky němu můžete mít pod kontrolou odpor a hněv.
prsteníček
- Pomáhá v boji proti smutku, depresím a nahrává rychlému rozhodování
malíček
- Pomáhá uklidnit nervozitu, zvyšuje sebeúctu a dodává optimismus.
2) Aby bylo možné harmonizovat energii v těle, držte prst druhou rukou, připojte všechny prsty a palec také. Držet každý prst po dobu 1-2 minut. Měli byste cítit pulzující pocit.
3) Abyste uklidnili svou mysl, stiskněte mírně střed dlaně palcem vaší druhé ruky a držte po dobu jedné minuty.
https://www.youtube.com/watch?v=9RL4-DbkiSQ
Pokud chcete zůstat v klidu a zregenerovat své tělo, měli byste tuto metodu praktikovat každý den.
Sdílejte tuto báječnou japonskou metodu pro zbavení stresu i s vašimi přáteli! Určitě ji také ocení!
https://www.facebook.com/P%C5%99%C3%ADroda-je-l%C3%A9k-1597975057187190/?fref=ts