Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle. Jsou také jedním z největších orgánů co do velikosti. Játra mají různé funkce. Spolehlivě filtrují toxiny z krve, jsou energetickým centrem pro ostatní orgány a podílejí se na procesu trávení. Pokud ignorujete příznaky onemocnění jater, hrozí vám transplantace.
Nejlepší léčbou onemocnění jater je samozřejmě prevence: Zajistěte dostatečnou hydrataci. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám ve prospěch biopotravin, které obsahují méně sodíku a dalších toxinů. Konzumujte celozrnné potraviny (ne masné výrobky, klobásy, salámy apod.), obiloviny, fermentované potraviny, ořechy a semena. Vyřaďte ze stravy oleje způsobující záněty – řepkový, kukuřičný, sójový a slunečnicový. Obsahují totiž nadměrné množství omega-6 mastných kyselin.
Konzumujte zdravé tuky (máslo, avokádo, tekuté oleje: kokosový, lněný, olivový, konopný). Odstraňte ze stravy zpracované cukry. Jezte hodně vlákniny: chia semínka, artyčoky, avokádo, brokolice, růžičková kapusta atd. Omezte příjem fruktózy (ovocného cukru) na 20 g/den.
Příznaky onemocnění jater
1. Zežloutnutí kůže
Jedním z prvních příznaků poškození jater je změna barvy kůže. Poškozená játra nemohou správně filtrovat nebezpečné toxiny z krve, takže se v nich mohou hromadit toxiny. Jednou z těchto látek je bilirubin, který způsobuje žloutnutí kůže. Bilirubin je druh žlučového barviva. Žluč se produkuje v játrech a pomáhá trávení. Pokud jsou však játra poškozena, nemohou bilirubin odbourávat a způsobují, že se bilirubin hromadí v krvi. V takovém případě kůže zežloutne. Toto zežloutnutí nejprve postihne nehty na rukou a nohou. Postiženo bude také oční bělmo.
2. Změny ve stolici a moči
Ačkoli se nejedná o něco, co by se mělo provádět pravidelně, je někdy nutné vyšetřit stolici a moč. Pokud se změní barva nebo konzistence obojího, může to být známkou poškození jater. Pokud je moč příliš tmavá nebo zpěněná nebo stolice příliš světlá či vodnatá, navštivte pro jistotu lékaře.
Pokračování na další straně