Jen 5 minut před spaním − a sbohem, široká stehna! Věnuji se tomuto cvičení 3 týdny a zítra si běžím pro nové džíny…

Nedávno jsem potkala kamarádku, který výrazně zhubla přes stehna. Vím jistě, že nechodí do posilovny, takže jsem se rozhodla zjistit její tajemství jakýmkoliv způsobem. Úplatek v podobě čokolády vykonal své a tajemství bylo odhaleno…

Jak zhubnout ve stehnech

Metodu, která přináší viditelné výsledky, vyvinul americký trenér Tracy Anderson. Provádět sadu cvičení je jednodušší než kdy předtím, cvičit můžete před spaním, aniž byste vstávali z postele. Úspěch závisí na pravidelných trénincích!

Ani s mou nízkou váhou se nemohu pochlubit dokonalými stehny, tak jsem se rozhodla to zkusit. Účinek se dostavil hned.

Po asi 3 týdnech se svaly zpevnily a nohy na pohled zeštíhlely! Tyto pětiminutové tréninky kvalitně procvičí zadní, přední a vnitřní část stehen.

Cvičení provádějte na rovném povrchu. Vytvořte si návyk dělat je před spaním, můžete dokonce v pyžamu.

článek pokračuje na další stránce…

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here