Porada od rána, několik hodin u obrazovky a večer ještě cesta domů. Při takovém pracovním tempu lidé často hledají něco, co by podpořilo jejich celkovou vitalitu bez dalšího šálku kávy. Mezi přírodními doplňky se v této souvislosti objevuje cordyceps – funkční houba známá z tradiční asijské medicíny.

Nejde však o rychlý zdroj energie ani náhradu spánku. Smysluplnější je vnímat jej jako doplněk celkového režimu, jehož účinek se může lišit podle konkrétního produktu, pravidelnosti užívání i zdravotního stavu člověka.

Odkud cordyceps pochází a co obsahuje

Pod názvem cordyceps se dnes nejčastěji setkáme s kultivovanými druhy, například Cordyceps sinensis, známým také jako Ophiocordyceps sinensis, nebo Cordyceps militaris. Původní forma rostla ve vysokohorských oblastech a její získávání bylo náročné. Moderní doplňky proto obvykle využívají pěstované mycelium či plodnice.

Houba obsahuje polysacharidy, nukleosidy a další látky, jejichž množství se může lišit podle druhu, části houby a způsobu zpracování. U některých výrobků se uvádí také obsah cordycepinu. Samotný název cordyceps proto ještě neříká vše – při výběru má smysl číst etiketu a ověřit, zda výrobce uvádí druh, použitou část houby a doporučené dávkování.

Pro delší pracovní dny může být praktickou volbou například výhodné balení Cordyceps, pokud člověku vyhovuje kapslová forma a chce sledovat své užívání po delší dobu.

Tradiční použití není totéž co klinicky potvrzený účinek

V tradiční čínské medicíně byl cordyceps spojován s podporou vitality, odolnosti a dýchacího systému. Právě odtud pochází jeho pověst prostředku vhodného při únavě nebo zvýšené zátěži. Současný výzkum se zabývá například vlivem některých složek na imunitní reakce, metabolismus a fyzickou výkonnost, výsledky u lidí však zatím neposkytují důvod slibovat každému více energie, lepší soustředění nebo vyšší pracovní výkon.

Pokud se po zařazení doplňku člověk cítí lépe, může jít o individuální reakci, kombinaci s kvalitnějším režimem nebo jednoduše o přirozené kolísání únavy. Cordyceps také neodstraní následky chronického nevyspání, dlouhodobého stresu ani jednostranné práce u počítače.

Jak jej zařadit do pracovního režimu

U kapslí se vyplatí držet doporučení výrobce a nezačínat automaticky nejvyšší dávkou. Někomu vyhovuje ranní užití, jiný dává přednost dopoledni. Při prvním vyzkoušení je rozumné nespojovat cordyceps s několika dalšími novými doplňky, aby bylo možné lépe rozpoznat případnou nesnášenlivost.

Alternativou může být nápoj, například Stezka Nekonečné Síly s kávou, cordycepsem a ženšenem. Zde je třeba počítat také s kofeinem. Pozdní konzumace může zhoršit usínání, a tím nepřímo zkomplikovat další pracovní den.

Kdy být opatrní

Cordyceps není vhodný pro každého. Opatrnost je na místě při užívání léků ovlivňujících srážlivost krve nebo imunitní systém, u autoimunitních onemocnění, v těhotenství a při kojení. Lidé s dlouhodobou léčbou by měli zařazení doplňku předem probrat s lékařem či lékárníkem. Při zažívacích potížích, vyrážce nebo jiné neobvyklé reakci je vhodné užívání přerušit.

Největší oporu při dlouhém pracovním dni stále představují spánek, pravidelné jídlo, pitný režim, krátké pauzy a pohyb. Cordyceps může být jednou z možností přírodní péče, nikoli zkratkou přes základní potřeby organismu.

Zdroj: VitalHerbs.cz