Léto je brzy tady a je čas se připravit na plážovou sezónu. Můj přítel se před nedávnem vrátil z Indie, kde praktikoval jógu a řekl mi o této technice. Stačí jen jeden cvik a výsledek bude stát za to! „Vosí“ pas a ploché břicho za tři týdny a vaše zdraví vám poděkuje.

Ploché břicho a úzký pas

Jedná se o cvičení, kde posilujete břišní svaly z vnitřní strany. I když to ze začátku může vypadat náročně, po tom, co se vaše svaly přizpůsobí, budete muset vynaložit mnohem méně úsilí k provedení tohoto cviku.

Co budeme potřebovat k vytvarování dokonalého bříška:

  1. Pohodlné oblečení z přírodního materiálu
  2. Před začátkem si udělejte menší rozcvičku na rozehřátí svalů.
  3. Cvik můžete provádět jako jednotné cvičení nebo si ho přidat k vašemu běžnému cvičení.

Jak cvičit břicho se dočtete na druhé stránce…

1 komentář

  1. Tělo je obraz duše. A i rozhovory s panem Havlíčkem toto napovídají. Proto je třeba nejdříve začít tam: https://goo.gl/29fqnV (sekce Učení). Pochopitelně cvičení těla by mělo jít tak nějak ruku v ruce. Výsledkem je pak celková spokojenost. A o to jde především. Hezký den.

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here