Řekněme si upřímně , shodit pár kilo je někdy pořádně náročný úkol. Denně na nás číhá množství nástrah v podobě chutných, ale tučných jídel a najít si čas na fyzickou aktivitu vedle pracovní vytíženosti a ostatních povinnostech také není snadné. Co byste řekli na to, kdybyste si mohli na pomoc zavolat potraviny, které vám pomohou zhubnout? Přinášíme seznam těch nejlepších tukožroutů , kterých se vyplatí konzumovat tak často, jak je to možné. Výborně chutnají a navíc vám pomohou při redukci tělesné hmotnosti!
- Hořčice
Možná to zní neuvěřitelně, ale vědci z Oxford Brookes University zjistili, že hořčice zrychluje pálení kalorií až o 20%. Navíc kvalitní hořčice neobsahuje téměř žádné kalorie. Takže si jí můžete dopřát tolik, kolik jen chcete.
- Sladké brambory – batatas
Sladké brambory obsahují rezistentní škrob, který pomáhá bojovat s obezitou.
- Fazole
Fazole pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Obsahují také proteiny a zdravé sacharidy, které pomohou udržet déle pocit sytosti.
Pokračování na další straně