Stále narůstá počet nových důkazů o tom, jak výživné látky nacházející se v okurce dokáží bojovat s mnoha onemocněními, včetně těch závažných.
Kromě toho tento druh zeleniny dokáže zlepšovat mnohé další stránky našeho zdraví – jako jsou kvalita vlasů a nehtů, detoxikace či hydratace organismu.
Abyste z okurky získali všechny její přínosy, stačí, že ji zařadíte do vašeho každodenního jídelníčku jako přílohu k jídlům.
Jedna žena se rozhodla, že to vyzkouší a nelitovala toho. Pojďme se nyní podívat na to, co s jejím tělem udělala pravidelná konzumace okurek.
1) Eliminace toxinů, dodání živin a hydratace těla
Okurky jsou primárně tvořeny vodou, které obsahují až 95%. Navíc obsahují mnohé elektrolity a pro tělo nezbytné minerály. Jsou proto ideální pro zlepšení hydratace našeho organismu.
Nacházejí se v nich i mnohé vitamíny. Nejvíce jich je ve slupce, proto se doporučuje konzumovat okurky neoloupané.
Nejdůležitější je vitamín C, který si tělo nedokáže vyrobit samo. Jedna malá okurka vám dodá až 10% vaší denní dávky tohoto nenahraditelného vitaminu.
2) Trávení a spalování tuků
Pravidelná konzumace okurek zmíněné ženě celkově zlepšila její zdravotní stav, vitalitu a energii. Únava se stala věcí minulosti.
Okurky mají podpůrný vliv na metabolismus. Zrychlený metabolismus znamená více energie do života, rychlejší spalování tuků a postupné hubnutí.
Navíc, okurky se vyznačují vysokým podílem vlákniny, což z ní činí ideální potravinu na podporu trávení, zrychlení přechodu potravy střevy a předcházení zácpy.
3) Vysoký obsah vitamínů skupiny B
Podobně, jako v případě vitaminu C, v okurkách najdeme i vysoké množství vitamínů skupiny B.
Přísun těchto vitamínů vaše tělo potřebuje na denní bázi.