Mnoho lidí po celém světě se musí potýkat se zvýšenou hladinou špatného LDL cholesterolu v krvi, který může mít za následek různá onemocnění srdce a cév.
Existuje však jedna běžná bylinka, která má extrémně silné antioxidační a antibakteriální účinky.
Na čištění cév je dokonce účinnější než standardní léky používané na snižování cholesterolu, Tato bylinka neobsahuje ani žádné vedlejší účinky na svaly či mozek, jak je tomu u kupovaných léků.
Určitě ji znáte i vy. Jmenuje se bazalka a někteří ji nazývají královnou všech bylinek.
Pěstování a sběr bazalky
Bazalka je starověkou bylinkou, protože její léčivé účinky znali již dávné civilizace Římanů či antických Řeků.
Jde o roční bylinu, která se pěstuje za účelem sběru listů a semínek.
Aby dokázala bez potíží růst, vyžaduje teplé klima. Je však možné ji pěstovat i v bytě či domě v našem zeměpisném pásmu.
Existuje více než 60 druhů bazalky, které jsou rozděleny do tří základních skupin: divoká, růžová a sladká.
Když na ní vyroste nová hlavička s čerstvými lístky, můžete je odtrhnout. Aby bazalka měla vždy čerstvé lístky, můžete listy v její spodní části odtrhnout, to povzbudí k růstu nových lístků na vrchu.
Proč je bazalka účinná na cholesterol
Hlavním důvodem, proč je tato bylinka tak účinná při snižování špatného cholesterolu v krvi, je její vysoký obsah vitamínu K, který předchází tvorbě nebezpečných krevních sraženin.
Jen 2 polévkové lžíce lístků bazalky vám dodá 29% doporučené denní dávky tohoto vitamínu.
Kromě toho má také velmi vysoký obsah betakarotenu (vitamín A) a silných antioxidantů, které chrání stěny buněk a vícero tělesných struktur, včetně krevních cév, před poškozením volnými radikály.
článek pokračuje na druhé stránce…