Kouření škodí zdraví. Všichni si to uvědomujeme, ale někteří z nás se tohoto zlozvyku nedokážou zbavit.
Nikotin způsobuje rychlý nárůst krevního tlaku a vážné poškození plic. Navíc i když kouřit přestanete, účinek nikotinu trvá ještě několik let.
Zdravá strava a změna životního stylu pomáhá vyloučit nikotin z vašeho těla.
Nabízíme vám některé z nejlepších potravin, které vám pomůžou odstranit nikotin z těla:
Brokolice
Je bohatá na vitamín C a B5. Kouření snižuje hladinu vitamínu C v těle. Jezte více brokolice, snížíte tím obsah nikotinu ve vašem organismu.
Pomeranče
Pomerančová šťáva je bohatá na vitamín C. Pravidelná konzumace pomerančů zrychlí váš metabolismus a sníží stres.
článek pokračuje na další stránce….