3) Chronický stres

Věřte tomu nebo ne, ale i stres může způsobovat nadýmání. Když jste ve stresu váš trávicí systém nevykonává své funkce správně. Zkuste se proto snažit uvolnit od negativních emocí. Ani se nenadějete a vaše problémy s nadýmáním rázem pominou.

4) Rychlé jedení

Částečně rozkousané jídlo se v žaludku a střevech pomaleji tráví, následkem toho bývá nadýmání. Proto při pojídání nikam nespěchejte, jezte pomalu a potravu v ústech důkladně žvýkejte.

5) Sacharidy a cukry

Nadměrná konzumace cukrů a sacharidů může přispívat ke zvýšené plynatosti ve střevech. Pouvažujte nad tím, abyste potraviny s vysokým obsahem sacharidů a cukrů nahradily potravinami, které je obsahují menší množství. Omezte také alkohol a jezte více čerstvého ovoce a zeleniny.

Sledujte nás na Facebooku

https://www.facebook.com/P%C5%99%C3%ADroda-je-l%C3%A9k-1597975057187190/?fref=ts