Pokud i vy patříte k lidem, kteří mají sedavé zaměstnání, tráví na židli většinu svého dne nebo nemáte extra čas na cvičení, pak právě pro vás je určen tento článek.

Dnes vám ukážeme, jak si zacvičit přímo na židli a vedle toho stáhnout a vyformovat své břicho pomocí 5 cvičení, které dokáží malé divy.

Nyní už se nebudete moct vymluvat, protože tato cvičení budete moci dělat kdekoli – v práci, doma či ve škole.

Video s 5 cviky ke stažení a vyformování břicha

Populární fitness trenérka Denise Austinová ve svém videu názorně popisuje uvedené cviky. Časem si je oblíbili i mnohé workoholičky a zaneprázdněné ženy.

Cvičení jsou nadmíru jednoduchá. Nevyžadují nic, jen židli (ne točivou a nejlépe s pevnými opěradly na ruce) a vaše odhodlání si zacvičit.

Video je sice v angličtině, ale je perfektně názorné, takže ho pochopíte i když angličtinu neovládáte.

Nezapomínejte na to, že cvičení uvedených cviků na břicho vyžaduje pravidelnost.

Pro urychlení výsledků a zhubnutí nadměrného tuku se také doporučuje upravit si jídelníček – hlavně vyloučit cukr, omezit pečivo a také z něj zcela vyjmout alkohol.

Až uvidíte, jak efektivně dokážou být tyto cviky při získávání vaší vysněné postavy, nebude jednoho dne, abyste je vynechali.

Sledujte nás na Facebooku

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here