Každý den si najděte chvilku a vychutnejte si starodávné umění akupresury.
Určitě vás překvapí, jak dokáže ulevit od stresu a předcházet a zmírňovat řadu nemocí, včetně chřipky a nachlazení.
V tomto článku vám nabízíme několik užitečných tipů, jak vyvíjet tlak na konkrétní oblasti rukou a ulevit tak od bolení v krku, kašle, rýmy a bolesti.
Legenda k obrázku č. 1 ( náhledovy obrázek)
1 nachlazení
2 bolesti hlavy, revmatismus, bolesti zad, obecné bolesti
3 bolesti břicha
4 stavy úzkosti, nechutenství, vysoký krevní tlak, únava
5 bolesti hlavy
6 únava
7 bolení v krku
8 nachlazení, bolení v krku, kašel, gastrointestinální poruchy, frontální sinusitida
Na rozdíl od akupunktury, kde se do určitých míst těla zapichují jehly, akupresura pokrývá celý povrch a má stimulující účinek na celé tělo.
A můžete si ji provádět sami.
Nejprve se uvolněte
- Předtím, než začnete, si udělejte pohodlí na židli nebo v křesle.
- Nepřekřižujte si nohy. Dýchejte rovnoměrně.
- Dobře si zahřejte ruce tak, že je budete přibližně po dobu jedné minuty o sebe třít, abyste zvýšili energii a jejich citlivost.
- Chyťte svou druhou ruku a obě ruce si položte na stehna.
- Začněte stimulovat vybraný akupunkturní bod.
- Pokud během masírování cítíte bolest, nezapomeňte se pomalu a zhluboka nadechovat a vydechovat.
Které části prstů masírovat?
Nachlazení: masírujte první část špičky palce, čímž stimulujete nos a krk.
Tento druh masáže ulevuje od respiračních potíží a bolestivého polykání, ucpaného nosu a kašle.
Bolení v krku (faryngitida a laryngitida): Stimulujte spodní část palce, čímž si ulevíte od bolení v krku, bolestivého polykání, chrapotu a ostatních příznaků.
Bolest v dutinách a zánět vedlejších nosních dutin: body, které jsou spojeny s nosními dutinami, jsou umístěny na špičkách všech čtyř prstů, kromě palce. Masírujte si tyto body co nejblíže špičkám nehtů.
Tím si ulevíte od bolesti v nosních dutinách, bolesti hlavy, závratí, pocitu tlaku v hlavě, ucpaného nosu a dýchacích potíží a zároveň podpoříte vylučování hlenu.
Chřipka: vyvíjejte tlak na bříška všech palců.
Tato masáž ulevuje od bolesti svalů a celého těla a poskytuje uklidňující a konejšivý účinek.
Pro ještě lepší účinek lehce masírujte jemnou kůži mezi prsty na nohou, čímž stimulujete lymfatický systém.
Zároveň tím stimulujete odbourávání přebytečných tekutin a toxinů z těla.