Populární profesor z Moskvy Sergej Bubnovsky odhalil svou inovativní metodu pro posílení imunitního systému.
Svou techniku provádí pravidelně a doporučuje ji všem, kteří mají slabou imunitu, nebo si ji chtějí zvýšit.
Tvrdí, že když se vrátí po práci domů, namáčí si nohy v ledové lázni po dobu 10 až 15 sekund, což mu posiluje imunitní systém a pomáhá bojovat proti běžnému nachlazení a chřipce.
Další anglická studie ukázala, že denní studená sprcha může zlepšit boj s nemocemi bílých krvinek.
Tým výzkumníků z Institutu pro výzkum trombózy ve Velké Británii zjistil, že když se chce tělo zahřát během studené sprchy, rychlost metabolismu se zrychlí a imunitní systém se aktivuje, čímž se zvýší počet bílých krvinek.
Další německá studie ukázala, že občasné plavání ve studené vodě v zimě vede k oxidačnímu stresu.
Nicméně, pokud ho budete provádět pravidelně, spustí se adaptivní (získaná) antioxidační odpověď a tělo je schopno lépe bojovat proti oxidačnímu stresu.