Nejlépe pro sebe uděláte, když budete tento cvik pravidelně opakovat!
Začněte vždy třikrát denně, vždy po dobu 5 minut. Zkuste si ho například aplikovat do své ranní rutiny.
První věc, co uděláte po probuzení.
Po několika týdnech se výsledek dostaví. Páteř bude zpevněná a zbavíte se nadbytečného tuku v pase.
Možná si říkáte, že je to příliš jednoduché a neefektivní. Vyzkoušejte si to. Nestojí to absolutně nic a věřte, že výsledek se dostaví!
Sledujte nás na Facebooku
https://www.facebook.com/P%C5%99%C3%ADroda-je-l%C3%A9k-1597975057187190/?fref=ts