Nejlépe pro sebe uděláte, když budete tento cvik pravidelně opakovat!

Začněte vždy třikrát denně, vždy po dobu 5 minut. Zkuste si ho například aplikovat do své ranní rutiny.

První věc, co uděláte po probuzení.

Po několika týdnech se výsledek dostaví. Páteř bude zpevněná a zbavíte se nadbytečného tuku v pase.

Možná si říkáte, že je to příliš jednoduché a neefektivní. Vyzkoušejte si to. Nestojí to absolutně nic a věřte, že výsledek se dostaví!

Sledujte nás na Facebooku

1 komentář

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here