Budete potřebovat následující ingredience:
- 2 čajové lžičky čerstvé nebo 1 lžičku sušené směsi jitrocelového kořene, listů a semínek
- 1 pohár (2 až 2,5 dcl) vařící vody
- Zalijte jitrocelovou směs vroucí vodou, překryjte pokrývkou a nechte louhovat 10 minut.
- Pak čaj sceďte a pokud chcete, přidejte do něj lžičku medu.
Čaj užívejte 2 až 3 krát denně do zlepšení zdravotního stavu nebo vymizení vašich zdravotních problémů.