Na pití je nejlepší čistá voda. Věřím, že většina se mnou bude souhlasit. Není nic lepšího, než vypít sklenici čerstvé nepříliš studené vody. Zejména pokud chcete být zdravý a chcete, aby byl váš organismus dostatečně hydratovaný. Voda je velmi užitečná a potřebná, a pokud ji pijete pravidelně, v dostatečném množství, slouží i jako prevence proti mnoha onemocněním.

Výzkumy v oblasti využívání vody, co se lidského těla týká, nejsou nic nového a praktikují se již několik let. Dosud však vědci nebyli schopni určit, co je lepší. Pít vodu před jídlem nebo pít vodu až po jídle. Jak už to bývá, obě možnosti mají své výhody.

Voda před jídlem

Když se před jídlem napijete, vaše tělo se trochu zasytí a vy sníte méně. Váš žaludek je částečně naplněný vodou a proto již nemusíte tolik jíst. Nejlepší však je, když vypijete čistou vodu nebo minerálku. Nedoporučuje se pít slazené nápoje a ani příliš studené či horké nápoje.

Sklenice vody před jídlem také pročistí tělo od toxinů, podpoří funkci lymfatického systému, zlepší metabolismus a čistí žaludek i střeva.

Voda zabezpečí potřebnou vlhkost. To znamená následující: po spánku je vaše tělo dehydratované, i když si to možná neuvědomujete. Právě proto je důležité vypít dostatečné množství vody ještě před snídaní. Dodá vám to nový impuls a dostatek energie na nastartování dne a váš metabolismus bude po čase jako vyměněný.

článek pokračuje na druhé stránce…

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here