Kefír oceníte i v případě, že se snažíte zhubnout. Dokáže doslova nakopnout pomalé trávení a líný metabolismus vám tak začne fungovat jako hodinky. Pravidelná konzumace této kombinace vám pomůže zlepšit zdraví kostí, kloubů a zhubnout zdravě bez jojo efektu.

Nemluvě o doplnění cenných vitamínů, živin a aminokyselin, které zlepší váš celkový zdravotní stav!

Co budeme potřebovat:

  • 450 ml kefíru
  • 20 g želatiny v prášku (můžeme použít i pláty želatiny)
  • vanilkové aroma
  • Med nebo stevie na doslazení
  • Pár kapek citrónové šťávy

postup:

Želatinu připravíme podle návodu. Necháme nabobtnat ve studené vodě a potom zahříváním rozpustíme. Želatinu vmícháme do kefíru, přidáme i med, vanilku a kapku citrónové šťávy.

Navrstvíme do malých sklenic a necháme ztuhnout. Podáváme s čerstvým ovocem nebo přelité ovocnou šťávou. Je to pochoutka a chutná i dětem!

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here