Výborný, zdravý a zcela levný recept na pochoutku, která velmi prospěje i vašemu zdraví. Doplníte vápník, díky želatině zpevníte kosti, klouby a pokud ho vyměníte za kalorické dezerty, podaří se vám i zhubnout. Doporučuji!

Proč byste měli začít pít kefír?

Kefír obsahuje množství proteinů a jde o ještě zdravější alternativu jogurtu. Podporuje trávení, stimuluje metabolismus a udržuje zdraví střev. Obsahuje vysoké množství vitamínu B12, vápníku, hořčíku, vitamínu K2, biotinu, kyseliny listové, cenné enzymy a probiotika.

Kefír je bohatý na již zmíněný vápník a jeho pravidelnou konzumací udržujete kosti a klouby v dobré kondici. Když ho navíc spojíte s želatinou, máte doslova bombu pro zdraví kloubů.

článek pokračuje na další stránce…

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here