Recept na detoxikaci a revitalizaci trávicího systému
Udržování vašeho trávicího traktu v dobré kondici dokáže výrazně přispět k hubnutí. Právě k tomuto účelu vám dnes nabídneme jeden extra účinný recept.
Jde o salát, který dokáže vyčistit váš trávicí systém, odplavit toxiny z těla, dodat vám více vlákniny a vyrovnat pH hladinu v těle.
Jezte tento salát 3 dny za sebou k večeři a výsledkem budete skutečně velmi mile překvapeni!
ingredience
K přípravě salátu budete potřebovat následující suroviny:
- zelí
- červená řepa (červená řepa)
- mrkev
- citronová šťáva
- rostlinný olej (nejlépe olivový, avokádový nebo lněný
- nějaké ochucovadlo (volitelné)
Příprava
Způsob přípravy je velmi jednoduchý.
1) Vezměte 3 díly zelí, 1 díl červené řepy a 1 díl mrkve a nakrájejte je na menší kousky jako jsou kostky nebo plátky – dle vašeho výběru.
2) Mrkev a zelí jsou syrové, červená řepa může být i vařená.
3) Pak do toho přidejte nějaké bylinky nebo koření na dochucení a celé to dobře zamíchejte.
4) Na konec přidejte rostlinný olej a trochu čerstvé citronové šťávy.
Hotovo – váš salát na detoxikaci a regeneraci trávicího systému je připraven ke konzumaci!
užívání
Jak již bylo zmíněno v úvodu, snězte uvedený salát k večeři, 3 dny po sobě a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
Tento salát vám dodá množství vitamínů, minerálů, vlákniny, pektinu a dalších prospěšných látek pro váš trávicí systém i celé tělo.