Žurnál Intenzivní (pohotovostní) medicíny publikoval studii, která prokázala, že nedostatek hořčíku zdvojnásobuje riziko předčasného úmrtí a vážných zdravotních problémů.

Přestože tento prvek funguje jako účinná prevence ohromného počtu nemocí, jeho nedostatkem trpí v současnosti až polovina obyvatel.

Proč je hořčík nejmocnější relaxační prvek

Hořčík se dnes považuje za jednoznačně nejsilnější prvek, který podporuje nervový systém a pomáhá tělu relaxovat.

Například u životu ohrožující srdeční arytmii se vždy podává hořčík, obvykle nitrožilně pro rychlý účinek.

Také se používá v případech zácpy nebo před kolonoskopií, aby se uvolnily a zrelaxovaly střeva, kdy pacient vypije hořčíkové mléko obsahující tekutý citrát hořčíku.

Nezapomeňme připomenout ani jeho nitrožilní podávání těhotným ženám, u kterých se dostaví předčasný porod, mají vysoký krevní tlak nebo trpí záchvaty.

Hořčík prostě relaxuje tělo – každý projev podráždění, ztuhlosti či křečí v těle je příznakem jeho nedostatečnosti.

Za co je v těle odpovědný hořčík a co způsobuje jeho nedostatek

Hořčík je v lidském těle odpovědný za více než 300 biochemických procesů. Nachází se v každé tělesné tkáni, ale hlavně v mozku, kostech a svalech.

Je proto potřebný pro relaxaci svalů, produkci energie a stabilitu buněčných membrán. Nachází se také ve velkém množství takzvaných chemických pump.

Jak jsme již zmínili, nedostatek hořčíku bývá mezi lidmi poměrně běžný. Přesto to většina lidí často ignoruje.

To, že ho máte v těle málo, zjistíte tak, že se u vás vyskytnou některé z následujících onemocnění nebo zdravotních problémů:

  • potíže s dýcháním – astma, angína
  • psychické obtíže – úzkost, chronická únava, nespavost, podrážděnost, citlivost na zvuk a světlo, nedostatek pozornosti
  • bolesti – hlavy, menstruační křeče, migrény, svalové křeče
  • trávicí potíže – zácpa, podrážděné střeva, obezita, žaludeční reflux, potíže s přežvykováním
  • onemocnění močových cest – ledvinové kameny, podrážděný močový měchýř
  • osteoporóza
  • premenstruační syndrom
  • vysoký krevní tlak
  • chronické problémy – fibromyalgie, cukrovka
  • Nedostatek hořčíku také způsobuje záněty v těle a vyšší hodnoty CRP (znak bakteriálních infekcí).

článek pokračuje na druhé stránce..

1 komentář

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here