Proč byste měli trápit vaše tělo dietou, která dokáže spíš ublížit než pomoci? Detoxikační polévky jsou to správné řešení! Očistěte organismus od toxinů, posilněte svůj imunitní systém a zlepšete vstřebávání živin.

Možná budete překvapeni, ale nejedná se o očistu trvající několik týdnů či měsíců. Vše bude trvat jen 3 dny a na vás bude připravit si 3 různé polévky. Každý den si vyzkoušíte nový pokrm a obohatíte organizmus o důležité látky!

Brokolicová polévka

  • 1 PL olivového oleje
  • 1 cibule
  • 750 ml vody
  • 1 stroužek česneku
  • 500 g brokolice
  • 1 svazek rukoly
  • Sůl a pepř podle chuti

postup:

  1. Česnek a cibuli nakrájejte najemno a růžičky brokolice omyjte po tekoucí vodou.
  2. Vezměte si pánev s hlubším dnem a nalijte do ní olivový olej. Počkejte, než se rozehřeje a následně přidejte cibuli s česnekem. Osmažte, přidejte brokolici a nechte podusit než bude brokolice jasně zelená.
  3. Přidejte vodu a počkejte než začne všechno vřít. Osolte, opepřete přikryjte a nechte vařit při nízké teplotě 8-10 minut.
  4. Když je polévka hotová, nalijte ji do mixéru, nebo použijte tyčový mixér a přidejte nakrájenou rukolu.
  5. Mixujte až do hladké, husté konzistence. Hotovo!

článek pokračuje na druhé stránce…