Proč byste měli trápit vaše tělo dietou, která dokáže spíš ublížit než pomoci? Detoxikační polévky jsou to správné řešení! Očistěte organismus od toxinů, posilněte svůj imunitní systém a zlepšete vstřebávání živin.
Možná budete překvapeni, ale nejedná se o očistu trvající několik týdnů či měsíců. Vše bude trvat jen 3 dny a na vás bude připravit si 3 různé polévky. Každý den si vyzkoušíte nový pokrm a obohatíte organizmus o důležité látky!
Brokolicová polévka
- 1 PL olivového oleje
- 1 cibule
- 750 ml vody
- 1 stroužek česneku
- 500 g brokolice
- 1 svazek rukoly
- Sůl a pepř podle chuti
postup:
- Česnek a cibuli nakrájejte najemno a růžičky brokolice omyjte po tekoucí vodou.
- Vezměte si pánev s hlubším dnem a nalijte do ní olivový olej. Počkejte, než se rozehřeje a následně přidejte cibuli s česnekem. Osmažte, přidejte brokolici a nechte podusit než bude brokolice jasně zelená.
- Přidejte vodu a počkejte než začne všechno vřít. Osolte, opepřete přikryjte a nechte vařit při nízké teplotě 8-10 minut.
- Když je polévka hotová, nalijte ji do mixéru, nebo použijte tyčový mixér a přidejte nakrájenou rukolu.
- Mixujte až do hladké, husté konzistence. Hotovo!