Kořen kostivalu normálně vyndáme ze země, omyjeme, nakrájíme a necháme vysušit.
Pak zalijeme 300 ml alpy nebo lihu z lékárny (já použila alpu). Přidat můžeme i oloupané a nadrobno nakrájené kaštany a dokonce někdo dává i 3-4 rozdrcené acylpyriny, kvůli protizánětlivému účinku).
Necháme 60 dní louhovat na tmavém místě, pak scedíme a používáme na natírání bolavých míst.
Mně se ulevilo již během první noci a za několik dní, jsem se po měsících trápení poprvé dobře vyspala, bez buzení se kvůli bolestem. Vřele doporučuji každému!