Zde je další recept, který můžete vyzkoušet:

  • Okurka
  • 15 gramů bílé pšenice nebo 2 vajíčka / 150 gramů tuňáka
  • 2 brambory / 3 plátky celozrnného chleba

Je jen na vás, jestli si vyberete mezi chlebem nebo bramborami. Ale můžete jíst jen jednu z těchto dvou přísad, v kombinaci nakrájené okurky na kolečka a nějakého tuňáka. Pokud nejste fanoušek chuti z tuňáka nebo Vám příliš ryba nevoní, dejte si místo ryby bílé maso spolu s vařenými vejci.

Okurkové smoothie

Pijte toto okurkové smoothie mezi hlavními jídly.  Kolik si ho dáte je jen na Vás, nemusíte se nějak omezovat.

Co budeme potřebovat:

  • Okurka
  • Zázvor
  • Jablko
  • 20 gramů vlašských ořechů a mandlí
  • Hrst špenátu

Připravte si potřebné přísady a mixér. Vložte do mixéru nejprve špenát, okurku a jablka. Rozmixujte. Samozřejmě do Vašeho smoothie můžete přidat taky zázvor nebo jiné ingredience. Důkladně vše dobře rozmixujte. Když je Váše smoothie hotové můžete sklenici ozdobit mandlemi nebo vlašskými ořechy. Nápoj pijeme hned po přípravě, po odstátí by mohl ztratit své léčivé schopnosti.

Toto okurkové smoothie je také bohatým zdrojem vitaminů a minerálních látek, jako je železo, vláknina, hořčík, vitamin A, vitamin B, vitamin C a vitamin K.

Večeře

Večeře se nebude skládat z mnoho různých jídel, ale připravíme si pouze 300 gramů jakéhokoliv ovoce, které Vám chutná, nebo si prostě připravte ovocný salát z několika různých druhů ovoce.

Pro dosažení nejlepších výsledků

Pokud chcete, aby byl efekt co nejviditelnější, musíte si odříct vše sladké a vydat se na velmi přísnou dietu a být trpěliví.

K snídani konzumujte ovoce, 200 gramů okurky a jogurt.

K obědu jezte okurku, udělejte si velký okurkový salát do velkého talíře s jediným kouskem chleba.

K večeři jezte pouze ovoce nebo ovocný salát a nic nepřislazujte!

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here