Vyzkoušejte tuto jednoduchou okurkovou dietu, pokud nemůžete věnovat pozornost tomu, co konzumujete.

Za pouhých 7 dní uvidíte první výsledky a budete se tě divit. Jediné, co potřebujete je, být fyzicky aktivní po celou dobu a koupit několik důležitých produktů pro vaši dietu.

A jak asi možná tušíte, hlavní složkou této diety je okurka.

Okurku můžete zahrnout do téměř každého jídla a můžete ji jíst tolik, kolik jen chcete a co je ještě lepší, že ji můžete jíst vždy, když máte pocit hladu.

Okurka je taky velmi prospěšná pro celé naše tělo, čistí a stimuluje organismus, čistí vaše střevo a podporuje trávení.

Pokud konzumujete okurku každý den, zbavíte se přebytečné vody, která se nahromadila ve vašem těle. Okurkou může vyčistit celou pokožku včetně vaší tváře a zcela detoxikuje tělo a také zabraňuje akné – není náhodou, že každá pleťová maska obsahuje okurku.

Jídelníček

Postupujte podle tohoto jídelníčku, pokud chcete, aby tato okurková dieta fungovala.

Snídaně

Nakrájejte si okurku na plátky (200 gramů) a smíchejte ji s nízkotučným jogurtem bez přidaného cukru. Pokud stále pociťujete chuť nebo hlad, můžete si vzít jablko nebo dvě, nebo broskev je taky dobrá.

Oběd

K obědu nemusíte jíst plný talíř okurkového salátu s několika plátky suchého chleba. Ale pokud chcete něco změnit ve vašem dietním plánu a chcete něco sytějšího, vyzkoušejte tento recept:

  • Okurka
  • 300 g čerstvého ovoce
  • 2 brambory
  • Nápoje: Káva a čaj bez cukru

Nejprve si musíme uvařit brambor, můžete je i následně upéct pokud chcete. Jezte brambory s několika plátky okurky a několika plátky celozrnného chleba.

Pak si můžete dát připravený hrníček čerstvého ovoce, který může být konzumovat později jako občerstvení, nebo si z ovoce udělejte ovocný salát. Vaše nápoje, káva a čaj by měly být konzumovány bez cukru!

článek pokračuje na další stránce..

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here